Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Tagi

Zdrowie Psychiczne, Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
„Pełny dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka” – tak zdrowie psychiczne definiuje Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). Warto zwrócić uwagę, ze zdrowie psychiczne nie jest jednoznaczne z brakiem choroby psychicznej. W życiu każdego człowieka przychodzą trudniejsze momenty, kiedy jest “ciężko na duchu”. Jest wiele czynników, które mogą wpływać na gorsze samopoczucie. Ważne jest, aby zwracać uwagę na m.in takie objawy jak obniżony nastrój, długotrwały smutek, zmęczenie, lęk. Są to nieuniknione stany, jednakże dobrze jest nie lekceważyć ich, gdyż utrzymujące się dłużej tego typu objawy mogą prowadzić do rozwinięcia się chorób psychicznych. W bibliotece szkolnej posiadamy sporo książek, które mogą pomóc Wam zrozumieć różne stany swojej psychiki i jak sobie z nimi radzić. Zapraszamy!

Agnieszka Jucewicz – Czasem czuje mocniej. Rozmowy o wychodzeniu z kryzysu psychicznego.
12 rozmów o kryzysie psychicznym, które dają wiedzę i niosą nadzieję. Co czwarta osoba w Polsce doświadczyła, doświadcza bądź doświadczy kryzysu psychicznego.
Prawdopodobnie znasz taką osobę, choć być może o tym nie wiesz. Albo jesteś jedną z nich.

Jessica Sanders – Me time. Zaopiekuj się sobą i zostań swoją najlepszą przyjaciółką
Jeśli brakuje Ci pomysłów, jak zadbać o siebie oraz motywować się w trudnych chwilach, podpowiedzi znajdziesz w tej książce. Poznasz i stworzysz własne dobre nawyki, a dzięki propozycjom różnych aktywności: od trwających ledwie minutę po zajmujące co najmniej pół dnia, nauczysz się organizować czas dla siebie.
Zasługujesz na to, by się sobą zaopiekować.
Andy Glynne, Salvador Maldonado – Niespokojny umysł. Siedem historii o zdrowiu psychicznym
Niezwykła książka graficzna poruszająca temat zdrowia psychicznego nastolatków. Ma pomóc młodym ludziom lepiej zrozumieć kwestię zdrowia psychicznego, nauczyć empatii do ludzi zmagających się z zaburzeniami, ale też ma sprawić, żeby każdy nastolatek, który czuje się przytłoczony życiem, mógł znaleźć wsparcie i sposób wyjścia z trudnej sytuacji.

Anna Williamson – I masz pod kontrolą. Poradnik o zdrowiu psychicznym
To inspirujący, praktyczny i pełen przydatnych wskazówek przewodnik, który pomoże ci zapanować nad emocjami, zanim one przejmą kontrolę nad twoim życiem. Naucz się zarządzać swoim zdrowiem psychicznym! Autorką poradnika jest kwalifikowana terapeutka.

Catherine Gildiner – Dzień dobry, potworku. Historie z terapii, które inspirują do walki o samego siebie
Prawdziwe historie ludzi, którzy podczas terapii znaleźli odwagę, aby zmierzyć się ze swoją przeszłością.
Autorka odsłania fascynujące kulisy pracy terapeutki i swoich relacji z pacjentami.